|
|
|
¡ã µµ¿ò¸» : ¹Ù·Î¼¼¿òº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ ±è°æÈÆ ¿øÀå. |
¾Æħ Àú³áÀ¸·Î ¼±¼±ÇÑ ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ¾î¿Â´Ù. °¡À»Àº ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù ¿îµ¿Çϱ⿡ Àû´çÇÑ °èÀýÀÌ´Ù. ±×·¯³ª °¡À»Ã¶ ¿îµ¿Àº °¡º±°Ô »ý°¢ÇÏ´Ù°£ ¿ÀÈ÷·Á ¿îµ¿À¸·Î ÀÎÇØ »óÇظ¦ ÀÔÀ» À§ÇèÀÌ ±× ¾î´À °èÀýº¸´Ù ³ô´Ù°í Àü¹®ÀǵéÀº Ãæ°íÇÑ´Ù.
°¡À»Ã¶ ¿îµ¿ »óÇØÀÇ ¿øÀÎÀº ¿©¸§Ã¶ ü·ÂÀúÇϸ¦ °¨¾ÈÇÏÁö ¾Ê°í °µµ ³ôÀº ¿îµ¿À» °©ÀÛ½º·´°Ô ½ÃÀÛÇÔÀ¸·Î½á ¹ß»ýÇϱ⵵ Çϸç, Áغñ¿îµ¿ ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇÑ ±Ù °ñ°Ý°èÀÇ »óÇØ, ³ôÀº Àϱ³Â÷¿Í °©ÀÛ½º·± ±â¿Â ÀúÇÏ¿¡ µû¸¥ ½ÅüÀÇ ¿îµ¿ÀûÀÀ·Â ÀúÇÏ µîÀ» ¼Õ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. °¡À»Ã¶ ¿îµ¿»óÇØ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.
´ëÀü ¹Ù·Î¼¼¿òº´¿ø °üÀý¼¾ÅÍ ±è°æÈÆ ¿øÀåÀº “¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº Àڽſ¡°Ô ¾Ë¸ÂÀº ¿îµ¿À» Áñ°Ì°Ô ±×¸®°í ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù”¸ç“ ƯÈ÷ °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, ½ÉÀåÁúȯ, °üÀý¿° µîÀÇ ¼ºÀκ´ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇؼ ÀÚ½ÅÀÇ °Ç° »óÅ¿¡ ¸Â´Â ¿îµ¿À» ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù”°í Á¶¾ðÇÑ´Ù.
µû¶ó¼, óÀ½ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÒ ¶§´Â ¿¹Àü ÀÚ½ÅÀÇ ÃÖ´ë¿îµ¿´É·ÂÀÇ 40-50% ¹üÀ§¿¡¼ Ãâ¹ßÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿îµ¿ °µµ·Î ¾à 1-2°³¿ù Á¤µµÀÇ ÀûÀÀ±â°£À» °ÅÄ£ ´ÙÀ½ Á¡ÁøÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ °µµ¸¦ ³ôÀÓÀ¸·Î½á ¿¹ÀüÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡´Â ¹æ¹ýÀ» ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Áغñ¿îµ¿°ú Á¤¸®¿îµ¿Àº ¼±Åà ¾Æ´Ñ Çʼö
°¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº Àڽſ¡°Ô ¾Ë¸ÂÀº ¿îµ¿À» Áñ°Ì°í ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °Í
°¡À»Ã¶¿¡ °©ÀÛ½º·´°Ô ¿îµ¿À» ÇÏ´Ùº¸¸é ¿îµ¿ »óÇØ°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀº öÀúÇÑ Áغñ¿îµ¿À» ÅëÇÏ¿© ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áغñ¿îµ¿Àº ü³»ÀÇ ¿Âµµ¸¦ »ó½Â½ÃÄÑ ±ÙÀ°°ú °üÀý ºÎÀ§ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô Çϸç, ¾î¶°ÇÑ ¿îµ¿ »óȲ¿¡¼µµ ½Åü°¡ ÀûÀýÇÏ°Ô ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀûÀÀ·ÂÀ» ³ô¿© ¿îµ¿ »óÇØ°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À§ÇèÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù.
¶ÇÇÑ, °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ½ÉÀåÁúȯ ȤÀº ¶Û ¶§ °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ´Ù´Â Áõ»óÀ» ´À³¢´Â »ç¶÷Àº °©ÀÛ½º·¯¿î ¿îµ¿À¸·Î ±Þ»çÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ´©±¸º¸´Ùµµ Áغñ¿îµ¿À» öÀúÈ÷ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷, ÀÌ·¯ÇÑ »ç¶÷µéÀº ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ Àü¹® ½ºÆ÷Ã÷ ÀÇÇк´¿øÀ» ã¾Æ°¡ ¿îµ¿ºÎÇϰ˻縦 ¹Þ¾Æ º½À¸·Î½á ±Þ»çÀÇ À§Ç輺À» Á¤¹ÐÇÏ°Ô °Ë»çÇÏ°í ¿îµ¿·®°ú ¹æ¹ýÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô Ã³¹æ ¹Þµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Áغñ¿îµ¿
¢¹ ÀÌÀ¯ : ÃæºÐÈ÷ ÇÏ¸é º» ¿îµ¿ÀÇ È¿°úµµ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ°í ºÎ»óµµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ë»ó : ƯÈ÷ °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀåÁúȯ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ±â¿ÂÀÌ ³·Àº ¾Æħ¿¡ ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§´Â ¹Ýµå½Ã Áغñ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¢¹ ¹æ¹ý : 10-20ºÐ Á¤µµ, ±ÙÀ°°ú ÈûÁÙ µîÀ» ¼¼È÷ ´Ã·Á ¸öÀ» À¯¿¬ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÒ ¶§´Â ¸öÀÇ ÁÖ¿ä °üÀýÀ» ÃæºÐÈ÷ Ç®¾îÁÖµµ·Ï Ç쵂 ¸öÀ» ´ÃÀÌ´Â ÀÚ¼¼¿¡¼ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê°í 10-15ÃÊ Á¤µµ À¯ÁöÇϸé È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Á¤¸®¿îµ¿.
¢¹ ÀÌÀ¯ : Á¤¸®¿îµ¿À» ÇÔÀ¸·Î½á ¿îµ¿ Áß¿¡ º¯ÈµÈ ¸öÀÇ Ç÷¾× ºÐÆ÷, ¸Æ¹Ú ¼ö, Ç÷¾Ð µîÀ» º¸Åë ¶§ÀÇ ¼öÁØÀ¸·Î µÇµ¹·Á ³õÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¢¹¹æ¹ý : °¡º¿î ´Þ¸®±â³ª Å« º¸ÆøÀ¸·Î °È±â, ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ¼¯¾î¼ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¡ß º» ¿îµ¿Àº ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î
- ¿îµ¿ ºóµµ´Â ÃÖ¼ÒÇÑ ÁÖ´ç 3ȸ Á¤µµ
- ¿îµ¿½Ã°£Àº 1½Ã°£ÀÌ ³ÑÁö ¾Ê´Â ¹üÀ§¿¡¼ ÀûÀýÇÏ°Ô
¡ã ¿îµ¿ °µµ : ¾Ë¸ÂÀº ¿îµ¿ °µµ´Â ¸Æ¹Ú¼ö·Î ¸ÂÃç º¼ ¼ö Àִµ¥, ÃÖ´ë ¸Æ¹Ú ¼ö (220-ÀÚ½ÅÀÇ ³ªÀÌ, ¿¹¸¦ µé¾î ¼¸¥ »ìÀ̸é 190ÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ÃÖ´ë ¸Æ¹Ú¼ö)ÀÇ 60-85%·Î »ý°¢ÇÑ´Ù.
¡ã ¿îµ¿ ȸ¼ö : ¿îµ¿ ºóµµ´Â ÃÖ¼ÒÇÑ ÁÖ´ç 3ȸ Á¤µµ, °¡´ÉÇÑ ÇÑ °ÝÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿Àº ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ½À°üÀ» °®´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¡ã ¿îµ¿½Ã°£
¿îµ¿½Ã°£Àº 1½Ã°£ÀÌ ³ÑÁö ¾Ê´Â ¹üÀ§¿¡¼ ÀûÀýÇÏ°Ô ÇÏ¸é µÇ´Âµ¥, ÃÖ¼ÒÇÑ 20ºÐ ÀÌ»óÀº Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¡ã ¿îµ¿½Ã°£´ë : ¿îµ¿½Ã°£´ë´Â ¿ÀÀü, ¿ÀÈÄ ¾î´À ¶§³ª Å« °ü°è´Â ¾øÁö¸¸ °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ½ÉÀåÁúȯÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº °¡À»Ã¶¿¡ Àϱ³Â÷°¡ Å©°í »õº®³è¿¡´Â ±â¿ÂÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¶³¾îÁö¹Ç·Î »õº®¿îµ¿Àº »ï°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¡ã¿îµ¿ º¹Àå : °¡À»Ã¶ ¿îµ¿Àº º¹ÀåÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. Àϱ³Â÷°¡ Å©°í ±â¿Âº¯È°¡ ½ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ ¶¡ Èí¼ö°¡ Àß µÇ°í ¿¼Õ½ÇÀÌ ÀûÀº ±ä ¼Ò¸Å ¿Ê°ú ±ä ¹ÙÁö°¡ ÀûÇÕ. ¶¡º¹Àº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ¿îµ¿ ÈÄ¿¡µµ Á¥Àº ¿ÊÀº »¡¸® °¥¾ÆÀÔ¾î ¸öÀÇ ¿ ¼Õ½ÇÀ» ¸·¾Æ °¨±â¿Í °°Àº ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¡ß °¡À»Ã¶ ±ÇÇÒ¸¸ÇÑ ¿îµ¿
¾ß¿Ü¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °È±â, µî»ê, ´Þ¸®±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â, ¼ö¿µ°ú °°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ ÁÁÀ½.
¡ã °È±â´Â °üÀý¿¡ ½ÉÇÑ ºÎ´ãÀ» ÁÖÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ³ë¾àÀÚ³ª ½ÉÀ庴 ȯÀÚ³ª »ìÂð »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏ´Ù. ÁÁÀº °È±â´Â Ç㸮¸¦ °ð°Ô Æì°í ¸Ó¸®¸¦ ¼¼¿î ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÏ¸ç ¼Óµµ´Â º¸Åë ¶§ÀÇ °ÉÀ½º¸´Ù »¡¸® °È´Â Á¤µµÀ̸é ÁÁ´Ù.
¡ã ´Þ¸®±â´Â °¡Àå ¼Õ½¬¿ì¸é¼ È®½ÇÇÑ ¿îµ¿È¿°ú¸¦ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. °üÀý¿°À̳ª ½ÉÀ庴ÀÌ Àְųª ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷º¸´Ù´Â ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ Â÷¿ø¿¡¼ ¿îµ¿À» ÇÏ·Á´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ±ÇÀåµÈ´Ù. óÀ½ ½ÃÀÛÇÒ ¶§´Â 2-3§° Á¤µµ¸¦ 20ºÐ Á¤µµ ´Þ¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, 2-3ÁÖ¸¶´Ù 5ºÐ Á¤µµ¾¿ Â÷Ãû ´Ã·Á °¡´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
¡ã µî»êÀº °Ç°°ú ´õºÒ¾î ÀÚ¿¬ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¼±È£ÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. »êÀ» ¿À¸£¸é ½ÉÆó±â´ÉÀÌ Çâ»óµÇ°í ¹«¸°ú Ç㸮 °°Àº °üÀýµµ Æ°Æ°ÇØÁø´Ù. ´Ü ÇÏ»ê ½Ã ¹«¸À̳ª ¹ß¸ñÀ» ´ÙÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÆúÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
¡ã ÀÚÀü°Å Ÿ±â´Â °üÀý¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ½ÉÆó±â´ÉÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ´Ù¸®ÀÇ ÇǷΰ¡ ½±°Ô ¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀûÀýÇÑ ÈÞ½ÄÀº ÇʼöÀÌ´Ù.
¡ã ¼ö¿µÀº ³²³à³ë¼Ò ´©±¸¿¡°Ô³ª ¾Ë¸ÂÀº ¿îµ¿ÀÌ´Ù. °üÀý¿¡´Â °ÅÀÇ ºÎ´ãÀÌ ¾øÀ¸¸é¼ ½ÉÆó±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í ƯÈ÷ ¾ß¿Ü¿¡¼ ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ ÁÁ´Ù. ¼ö¿µÇÒ ¶§ À¯ÀÇÇÒ Á¡Àº Áغñ¿îµ¿À» öÀúÈ÷ ÇÏ´Â °Í, ½ÄÈÄ¿¡ ¹Ù·Î ¼ö¿µÇÏ´Â °ÍÀ» »ï°¡´Â °Í, ±âº» ¾ÈÀü¼öÄ¢À» Àß Áöų °Í µîÀÌ´Ù.
|